一直以來，食療治療和預防疾病的方法是比較受推崇的，因為這種治療方法沒有任何的毒副作用，就像我們平時吃飯一樣，患者沒有任何的心理負擔，會讓治療和預防效果更加的明顯。預防耳石癥可以試試一些簡易食療方法，那么稍后，我給大家介紹一下。

小米素羹：

小米淘洗干凈，放入冷水中浸泡半小時，用湯匙碾碎成蓉；香菇用溫水泡發(fā)回軟，去蒂，洗凈，切粒備用；青豆洗凈，放入開水中5分鐘，撈起，瀝干水分；番茄去皮，切粒備用；青豆洗凈，用香油爆香姜片，然后加入高湯；小米蓉、香菇粒煮滾，放入青豆和番茄粒再改用小火煮5分鐘；下入鹽拌勻，以15克濕淀粉(淀粉10克加水)勾芡，即可盛起食用。

排骨湯面：

將小白菜洗凈，切成絲，放入沸水鍋中焯熟，找出瀝水，備用;蔥洗凈，切成末備用。將豬排骨剁成約3厘米長的骨牌塊，放入盆中，加入醬油、料酒、精鹽、胡椒粉腌漬約10分鐘，再加入面粉拌勻，使排骨塊干身，備用。將鍋內倒入花生油，待燒至七成熱時，放入腌好的排骨塊，炸至焦黃，再用中火炸熟，撈出瀝油。將面條煮熟，放入清水盆中過涼，再放入沸水中焯熟，撈出瀝干，裝入碗內。將鍋內倒入清湯燒沸，加入醬油、精鹽、胡椒粉、蔥末攪勻，分別澆入面碗中，再分別放上排骨和青菜絲，即可食用。

面疙瘩：

將面粉放入碗內，加入雞蛋，精鹽少許及適量清水調成稠糊。油菜切段，放入鍋內，加水煮沸，將面糊用羹匙逐片舀入，或將盛面糊的碗傾斜，用筷子將面糊沿碗口逐條刮往入鍋內，煮至快熟時，加入精鹽，味精，淋入熟豬油即成。