隨著社會(huì)壓力的增加讓更多的男性開始擔(dān)心禿頂問題，畢竟一旦出現(xiàn)禿頂不僅僅讓自己的形象一落千丈，也會(huì)影響到自己的交際和婚戀，尤其是比較年輕的未婚男性，其實(shí)針對(duì)于禿頂這一大難題還是有很多解決方式的，那么下面為大家就來(lái)介紹一下治療禿頂?shù)姆椒ā?/p>

禿頂?shù)淖罴询煼?/strong>

一、緩解壓力

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)的激烈易使人背負(fù)日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下，為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營(yíng)養(yǎng)不良，精神壓力還可引起出汗過(guò)多和皮脂腺分泌增長(zhǎng)，產(chǎn)生嚴(yán)重的頭垢或皮屑，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導(dǎo)致禿頂。

建議：平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感?？梢宰鲞m量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)壓力，幫助睡眠。

二、科學(xué)洗發(fā)護(hù)發(fā)

洗發(fā)劑、燙發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品也是引起脫發(fā)的常見原因。經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對(duì)頭發(fā)有破壞性化學(xué)用品如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會(huì)令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會(huì)讓前額的頭發(fā)漸稀疏。

建議：減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，最好是半年一次，或者不做;平時(shí)洗發(fā)的時(shí)候，要使用溫水，用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，日常生活中，可以經(jīng)常使用梳子梳頭，最好使用木梳或者牛角梳，既有按摩作用，也不會(huì)傷害到頭發(fā)。

三、健康飲食習(xí)慣

過(guò)多食糖，油膩，辛辣，刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，糖在人體的新陳代謝過(guò)程中，形成大量的酸素，破壞維生素B族，擾亂頭發(fā)的色素代謝，致使頭發(fā)逐漸因失去黑色的光澤而枯黃。過(guò)多的糖在體內(nèi)可使皮脂增多，可誘發(fā)頭皮發(fā)生脂溢性皮炎，繼而大量脫發(fā)，形成禿頂。

建議：可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。