妊娠紋帶給大部分女性的痛苦是相當(dāng)大的，影響了皮膚的美觀還造成身材變形，很多患有妊娠紋的女性朋友，都非常希望可以知道吃什么東西可以緩解妊娠紋，所以今天我們就來和大家一起細(xì)數(shù)可以緩解妊娠紋的食物。

緩解妊娠紋的食物有很多，大多數(shù)富含維生素E和維生素b的食物，都是可以起到緩解妊娠紋的作用的，但是說到細(xì)數(shù)我們就要一一的列舉食物的名稱了，下面大家和我一起往下看：

1、西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，更能幫助肌膚消除妊娠紋。

2、三文魚：三文魚中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，也能非常有效的抑制妊娠紋的發(fā)生。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤，多吃可以用來治療妊娠紋。

4、黃豆：黃豆中中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。所以黃豆是去妊娠紋的好幫手。

5、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。可以幫助去除妊娠紋。

6、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于緩解妊娠紋。

以上所提到的這些食物都是有助于化解或者消除妊娠紋的，希望可以對大家有所幫助，在這里我們要說的是，妊娠紋是女性生產(chǎn)過的標(biāo)致，雖然不好看，雖然會引起身體的變形，但是這是我們女性朋友孕育下一代的象征，也是女性朋友與自己的孩子曾經(jīng)最最親密的記憶，所以妊娠紋并沒有那么可怕，也希望所有愛美的女性可以正視這種妊娠紋留下的印記。