睪丸癌是一種常見的癌癥，發(fā)生在男性睪丸組織，其發(fā)病原因較復雜，因此治療起來也相對較復雜。睪丸癌嚴重威脅男性的生育能力，因此積極預防睪丸癌非常重要。那么平常生活中預防睪丸癌的好方法有哪些呢?下面就給大家分享下預防睪丸癌的常見方法。

預防睪丸癌的方法通常有以下幾種：

1、良好的心情，心情要積極，性格方面對睪丸影響很大。因為睪丸區(qū)屬于內分泌系統，性格很容易影響到。臨床調查發(fā)現，大量的睪丸增生或者腫瘤的人群，具有負性性格、不開朗、長期抑郁壓抑等。應該注意在生活中合理發(fā)泄情緒、不壓抑、善于積極思考問題。比如主動尋求問題的解決而不是等待問題的解決。

2、養(yǎng)成良好的作息習慣，作息要規(guī)律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對于輻射的機器要適當遠離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機要遠離睡眠區(qū);對于躁聲大的地方，適當遠離。

3、要防止睪丸受傷。在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫;另外在性生活時也要預防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

4、要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現左右睪丸明顯不對稱的現象，要提高警惕，及時就醫(yī)。

5、控制飲食，少吃含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一種重要的致癌物質，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長于谷物和咖啡豆上真菌產生的，所以發(fā)生霉變的谷物千萬不要食用。

6、寬松的四角內褲更好的預防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉，每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的!

希望男性朋友積極做好預防工作，遠離疾病。