干眼癥應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?這是很多患了干眼癥的患者最想知道的事情，其實(shí)大家都知道，身體內(nèi)如果缺乏了一種元素都會(huì)導(dǎo)致一種疾病的滋生。所以干眼癥也不會(huì)例外，一定會(huì)是身體內(nèi)缺乏了某種物質(zhì)才會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。下面就請(qǐng)我院的眼科專家來(lái)為患者介紹一下患干眼癥要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。

干眼癥應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng):

1.維生素A：常時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。最常見(jiàn)富含維生素A的食物有：魚肝油、動(dòng)物內(nèi)臟(肝臟)、蕃茄、菠菜、紅甘藷、蛋類、牛奶、乳制品、奶油等。補(bǔ)充維生素A要跟脂肪一起吃進(jìn)去，由于它們是脂溶性的維生素，溶解在脂肪中。所以菜后吃，效果較佳。

2.B群：缺乏維生素B群，容易發(fā)生神經(jīng)病變，眼睛也容易畏光流淚來(lái)源有：糙米、胚芽米、全麥面包、肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等。

3.維生素C：番石榴、奇異果、木瓜、柳丁、橘子、葡萄柚、草莓、芥蘭、綠花椰菜、菠菜、西紅柿等。維生素C怕熱怕光線，建議生吃營(yíng)養(yǎng)素才不會(huì)容易流失。

4.維生素E：來(lái)源包括：橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油、核桃、杏仁、腰果、花生、松子、葵花子、小麥胚芽。

5.類胡蘿卜素：類胡蘿卜素對(duì)眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽略。類胡蘿卜素的來(lái)源有：南瓜、綠花椰菜、紅蘿卜、甘藷、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃、甘藍(lán)菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等。

6.花青素：花青素可以增進(jìn)夜間視力減緩黃斑部退化。在紅、紫、紫紅、藍(lán)色等顏色的蔬菜、水果或漿果可取得，如：紅甜菜、藍(lán)莓、蔓越莓、黑櫻桃、葡萄、李子等。

干眼癥應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題相信廣大患干眼癥的患者都已經(jīng)知悉了，那么當(dāng)您感覺(jué)會(huì)用眼過(guò)渡時(shí)，就請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)充上述各種營(yíng)養(yǎng)，來(lái)幫您緩解干眼癥給您帶來(lái)的痛苦，如果覺(jué)得嚴(yán)重時(shí)，就請(qǐng)馬上去醫(yī)院治療，以免使其更加嚴(yán)重。