生活中我們肯定都會遇到肌肉拉傷的現(xiàn)象，比如在運動的時候就很容易出現(xiàn)手臂肌肉拉傷的現(xiàn)象。因為肌肉拉傷以后帶來的疼痛很大，如果沒能采用一個正確合理的處理辦法，疼痛會演越烈，持續(xù)很久都不會有緩解，對我們來說就是一種非常大的折磨。那么手臂出現(xiàn)肌肉拉傷以后正確的做法是什么?
1休息：在發(fā)生肌肉拉傷以后無疑要做好休息工作，避免因為亂動而發(fā)生二次損傷。
固定受傷部位，讓受傷部位休息，以便進一步的處理緩解疼痛。
2冰敷：發(fā)生肌肉拉傷以后要進行冰敷，切忌進行熱敷。固定傷處之后，這樣做的目的是使周圍毛細(xì)血管收縮，限制內(nèi)部血液流動，減輕腫脹，消除疼痛。但要注意的是不要將冰塊直接放到皮膚上，正確的做法是應(yīng)用布裹起來或者放在橡皮繃帶上。一般會冰敷半個小時到四十分鐘，疼痛有所減輕消失為止、
3壓迫：為了控制受傷部位腫脹的發(fā)生，還需要對傷者進行壓迫處理。
壓迫的目的是阻止傷病向鄰近區(qū)域擴散，從而減輕腫脹。注意繃帶不要過緊，如果出現(xiàn)麻木或肌肉變紫，很可能是壓迫到血管影響到血流，應(yīng)將繃帶放松。
最后如果疼痛得不到緩解，肌肉拉傷特別的嚴(yán)重，因及時到醫(yī)院，讓專家做專業(yè)的處理。
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