養(yǎng)成良好的飲食習慣，可使膽囊內(nèi)的膽汁維持在有效劑量內(nèi)，便可預防膽囊息肉。
1.良好的早餐習慣：按時吃早餐，可充分利用膽囊分泌的膽汁（其具有分解、消化食物的作用），從而使膽囊內(nèi)膽汁含量維持在有效范圍內(nèi)，以預防膽囊息肉；人們每天早晨都應吃早餐，并最好攝入一些植物油（如煎雞蛋），以增加膽汁消耗量。
2.少吃高膽固醇食物：膽固醇攝入過多，會無法被分解而聚集在膽囊壁上而誘發(fā)息肉，故人們應少吃或不吃這類食物，如動物肝臟、油炸食品、肥肉、蛋黃等。
3.宜多吃食物：人們應多吃新鮮水果及蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、油菜、獼猴桃、香蕉等，以滿足機體正常代謝需求；多吃低膽固醇及低脂肪食物，如香菇或其他蘑菇、黑木耳、豆芽、海帶、雞肉、魚肉、干豆及豆制品等。并且，每餐都應做好葷素搭配，以促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收。
4.少喝酒：酒精在體內(nèi)主要通過肝臟分解及化毒，長期飲酒會加重肝臟負擔而引起肝膽功能失調(diào)，便易誘發(fā)息肉。少喝酒及酒精類飲料，如白酒、啤酒、紅酒、健力寶等，可減輕肝膽負擔，從而預防息肉。
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