白癜風(fēng)患者多會(huì)出現(xiàn)皮膚損傷，如果能夠食用一些有益于皮膚健康的食物，可以促進(jìn)疾病恢復(fù)。例如堅(jiān)果，堅(jiān)果中的植物油大多含有豐富的維生素E，有著抗氧化和消除自由基的作用。經(jīng)常食用堅(jiān)果可以從內(nèi)而外軟化皮膚、防止皺紋產(chǎn)生同時(shí)保濕，讓肌膚保持健康。
比較適合于白癜風(fēng)患者的堅(jiān)果如杏仁、核桃、腰果等。
杏仁
杏仁中含有多種礦物質(zhì)，且含鈣量較高，氨基酸種類(lèi)也非常齊全。杏仁不僅有降低膽固醇的功效，還可降低心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中是一種常用的中藥，有止咳化痰、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于一些伴有慢性便秘的白癜風(fēng)患者來(lái)講，不妨經(jīng)常食用。
核桃
核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)以及維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。核桃中含有的維生素B和維生素E，可有效防止細(xì)胞老化，從而幫助白癜風(fēng)患者改善皮膚粗糙的問(wèn)題。
此外，核桃仁是中成藥的重要輔料，有著補(bǔ)腎固精、潤(rùn)肺止咳、化痰定喘、順氣補(bǔ)血等功能。白癜風(fēng)患者如時(shí)常感到疲勞，可適量食用核桃仁，可以幫助緩解疲勞和壓力。
腰果
腰果不僅有軟化血管的作用，還含有豐富的油脂，有益于細(xì)胞更新，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老，經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力。但需要注意腰果含有豐富的油脂，因此不可食用過(guò)多。
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