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夏季養(yǎng)生防中風(fēng)不可忽視調(diào)攝身心

發(fā)布時間: 2013-01-14 13:44:06

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中醫(yī)養(yǎng)生重視根據(jù)時令來調(diào)攝身心,夏季陽氣最盛,故當(dāng)“夜臥早起,無厭于日”。適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進(jìn)人體的新陳代謝,使筋骨強(qiáng)壯,關(guān)節(jié)通利,調(diào)節(jié)人的情緒,以達(dá)氣機(jī)通暢,身心俱安;充分休息有利于消除疲勞,恢復(fù)體力和腦力。中老年人夏季養(yǎng)生,預(yù)防中風(fēng)不可忽視調(diào)攝身心,使得氣血通暢,符合夏季陽氣隆盛的狀態(tài)。夏季養(yǎng)生防中風(fēng)不可忽視調(diào)攝身心

夏季與心氣相通應(yīng),心氣充沛則身體強(qiáng)健不易患病。心在志為喜,為神明之主,所以七情內(nèi)傷首傷心神。心主血脈,心氣能推動血液運行,當(dāng)心氣充沛時,血液在脈管中正常運行,周流不息,營養(yǎng)全身。若心神受損,心氣不充,經(jīng)脈壅塞不通,則不能正常輸送血液,腦組織不能獲得充足的血氧供應(yīng),則容易發(fā)生缺血中風(fēng)。而情志病往往在夏季加重,更傷心神。因此,夏季調(diào)節(jié)情志至關(guān)重要,要注意保持心神安寧,心氣充沛,盡量避免過喜、盛怒、思慮過多、過度憂愁或驚懼。

夏季養(yǎng)生防中風(fēng)不可忽視調(diào)攝身心

調(diào)攝身心,使得氣血通暢僅是預(yù)防策略,一旦老年人出現(xiàn)一過性頭暈、肢體麻木或活動不靈、言語困難、精神倦怠、血壓異常等中風(fēng)先兆癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī),以免釀成大患。

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