治療O型腿要注意日常走路以及坐著的姿勢(shì)，治療O型腿最主要的便是矯正骨盆傾斜、增加大腿和小腿內(nèi)側(cè)的肌肉，可借助繃帶做健美體操進(jìn)行治療。
矯正骨盆傾斜
1.在地上兩腿并攏伸直坐好。這個(gè)時(shí)候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。
2.跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住，不要綁太緊以防血液不流通。
3.腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵著臀部。以跪著前行的方式向前后左右各移動(dòng)20步~30步。
注意：一天做2次~3次。盡量每日?qǐng)?jiān)持。
增加大腿和小腿內(nèi)側(cè)的肌肉
1.腳尖、腳后跟、腳踝、膝蓋相碰站筆直。如果膝蓋并不攏的情況下，用繃帶把大腿綁緊，讓兩膝盡量靠近。
2.站直，收下巴。
3.兩手交叉在腦后，雙臂180度打開(kāi)。
4.緩緩呼吸，在心里默數(shù)1、2、3、4、5、6、7。
這個(gè)時(shí)候腳跟不要離地，然后盡自己身體承受的范圍內(nèi)向下彎腰。
5.上半身彎到額頭貼近膝蓋是理想狀態(tài)，但剛開(kāi)始的時(shí)候只要保持腿部肌肉緊繃并且腳跟不離開(kāi)地面即可，然后慢慢將胸腔中的氣擠出來(lái)。
6.然后慢慢吸氣，心中倒數(shù)1到7身體向上恢復(fù)。
注意：一天做2次~3次。盡量每日?qǐng)?jiān)持。
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