老張是一位牛皮癬患者。由于他平時(shí)的工作很輕松，吃得很清淡，家庭生活很悠閑，身體狀態(tài)也很好，幾年都沒有感冒，所以牛皮癬控制得很好，皮損已經(jīng)有很長時(shí)間沒有進(jìn)一步發(fā)展了。但是在2周前，不知什么原因突然牛皮癬起得滿身都是。

老張找來找去也沒找到原因，后來只好去就醫(yī)。醫(yī)生經(jīng)過詳細(xì)了解情況發(fā)現(xiàn)，原來前幾天股市下跌，老張炒的股票一下?lián)p失幾百萬，心情很壓抑，白天也吃不下飯，最糟糕的是連續(xù)幾個(gè)晚上睡不著覺。最終確認(rèn)牛皮癬加重的罪魁禍?zhǔn)资?a target="_blank">睡眠不足找到原因后，經(jīng)過醫(yī)生的疏導(dǎo)和幫助，老張的睡眠逐漸改善。隨著睡眠的改善，老張牛皮癬的皮損漸漸減輕了。

很多銀屑病患者的病情復(fù)發(fā)和加重與睡眠不足有關(guān)，尤其是開長途運(yùn)輸汽車的司機(jī)患牛皮癬的較多，而且在連續(xù)1～2個(gè)月開夜間長途運(yùn)輸車，皮疹容易加重，這無疑與夜間睡眠最佳的時(shí)段不能睡覺有關(guān)；如果不調(diào)休，即使用藥治療，效果也不好，而在調(diào)換白天開車，保障夜間睡眠，皮損自然減輕。還有一些科研人員也經(jīng)常是晚上睡得很晚，白天又沒有午休，銀屑病的皮疹也不易治愈。

另外，有一些牛皮癬患者愛好打麻將，幾乎每天晚上都要和朋友打麻將，起碼到夜里1～2點(diǎn)才過癮，有時(shí)周末就打個(gè)通宵，這樣的愛好和習(xí)慣還是改掉為好，可提高銀屑病的治療效果。

Tips--正常睡眠時(shí)間

正常的睡眠時(shí)間大致需要6～8小時(shí)，實(shí)際上正常人在夜間睡眠時(shí)不是一覺睡到大天亮，而是整個(gè)夜間睡眠中有4～5個(gè)睡眠周期組成，每個(gè)周期從非快速眼動(dòng)期的開始到快速眼動(dòng)期結(jié)束，大約90～120分鐘；非快速眼動(dòng)期又分深睡和淺睡。正常人在前半夜的睡眠周期中快速眼動(dòng)期僅為5～10分鐘，后半夜快速眼動(dòng)期時(shí)間延長到30分鐘以上：快速眼動(dòng)期是人類睡眠中做夢的時(shí)期，因此某些人在凌晨醒來時(shí)有做很長時(shí)間夢的感覺。