生活中，男人們往往談早泄色變，早泄不僅威脅著生活的和諧與美滿，成為破壞美好家庭的罪魁禍首，更是大大折損了男人的雄風，挫減了男人的自信心。
與其千方百計的尋找早泄治療的方法，不如在日常生活中筑起預防早泄的“壁壘”。
男性朋友預防早泄，可以分五步走：
第一步，進行婚前性教育和性指導。
掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
第二步，建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。
注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)問題不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
第三步，注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉。
生活中打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
第四步，控制性交前的情緒。
性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
第五步，生活中性生活該合理。
手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
有效預防早產(chǎn)可分5步走
怎樣預防早產(chǎn)？“5步走”教你怎樣預防早產(chǎn)
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