在外科疾病中，抑郁癥屬于非常常見的一種，一般會(huì)對患者的生活造成巨大影響?；颊咴谥委熎陂g如果缺少抑郁癥的護(hù)理方法，就可能會(huì)直接影響到病情。
因此大家要提前了解抑郁癥的護(hù)理措施，才可更好的配合治療。下面就來看看抑郁癥的護(hù)理有哪些。
1、經(jīng)常深呼吸。
選擇一個(gè)舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放松，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。這種抑郁癥的護(hù)理比較常見。
2、充足的睡眠。
睡眠不足會(huì)使人焦躁。因此抑郁癥的治療中要保證每天7～8小時(shí)睡眠，并且睡前盡量放松，不要熬夜或有工作壓力。這也是抑郁癥的護(hù)理方法。
3、身體動(dòng)起來。
研究發(fā)現(xiàn)，每天30分鐘、一周五次的運(yùn)動(dòng)可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時(shí)的活力。
因此抑郁癥的治療首先要求患者多運(yùn)動(dòng)，不要一味地靜養(yǎng)。
4、多享受音樂。
研究人員發(fā)現(xiàn)，聽音樂是僅次于運(yùn)動(dòng)的第二有效的抑郁癥的治療手段，當(dāng)然要選擇一些充滿活力的音樂。這也屬于抑郁癥的護(hù)理措施。
以上所說的內(nèi)容就是抑郁癥的護(hù)理，希望大家能一一了解。只要及時(shí)注重抑郁癥的護(hù)理工作，就可以讓患者更好的控制病情，到時(shí)就可加快恢復(fù)的速度。所以要想患者早點(diǎn)治愈，就請大家多多學(xué)習(xí)抑郁癥的護(hù)理方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會(huì)支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會(huì)支持、...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
抑郁癥的確診通常需要精神科或心理科醫(yī)生通過臨床訪談、心理評估量表及排除其他軀體疾病后綜合判斷。診斷依據(jù)主要包括癥...
兒童抑郁癥多數(shù)情況下可以通過規(guī)范治療獲得臨床治愈。治療效果與病情嚴(yán)重程度、治療依從性、家庭支持等因素密切相關(guān)。 ...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會(huì)因素、神經(jīng)生化異...
抑郁癥的前兆主要包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變等早期表現(xiàn)，隨著病情進(jìn)展可能出現(xiàn)注意力下降、自我否定、...
孕婦抑郁癥失眠可通過心理疏導(dǎo)、生活調(diào)整、藥物治療、光照療法等方式治療。通常由激素波動(dòng)、心理壓力、營養(yǎng)缺乏、甲狀腺...
