美美是個(gè)書包控，各式各樣的包不下百個(gè)。最近又物色了一個(gè)超大單肩包，每次出門的時(shí)候幾乎所有想帶的東西都能裝下，再也不用為裝哪個(gè)不裝哪個(gè)為難，而且也不用擔(dān)心因?yàn)橥泿|西引起的意外狀況了。美美對這個(gè)新寵真是愛不釋手，以致于完全忽略了它給肩膀帶來的“壓力”，直到頸肩部疼痛難忍不得不去醫(yī)院時(shí)，她才意識到原來都是單肩包惹的禍。
單肩包，顧名思義需要單側(cè)肩部承受整個(gè)包的重量，這無疑給背包的肩膀增加負(fù)擔(dān)。通常人們在背單肩包的時(shí)侯，為防止包帶下滑總會有意無意的做提肩的動作，這種姿勢會使肩部長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起肩部肌肉痙攣，導(dǎo)致頸、肩、背部出現(xiàn)疼痛癥狀，長此以往就容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。除此之外，長期使用包帶過細(xì)、重量大于3千克的單肩包不僅會使兩肩不平衡，造成“高低肩”，還會增加駝背的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)盡量減少使用單肩包的頻率，可用雙肩包取而代之，而且也不要裝太多、太重的物品，如果需要，可以選擇帶轱轆的包代替。無論使用哪種包，一旦感覺肩部不舒服或出現(xiàn)輕微酸痛，就應(yīng)該立即取下包使負(fù)重的肩部得以放松，如果疼痛、酸麻癥狀較為嚴(yán)重，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療。
肩周炎部分患者可能自愈，但自愈概率與病程長短、炎癥程度等因素有關(guān)，主要影響因素有病程階段、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病控制...
肩周炎可通過中藥方劑緩解癥狀，常用方劑包括桂枝加葛根湯、獨(dú)活寄生湯、黃芪桂枝五物湯、蠲痹湯等。建議在中醫(yī)師辨證指...
肩周炎夜間疼痛可能由炎癥反應(yīng)加劇、體位壓迫、局部血液循環(huán)減慢、肩關(guān)節(jié)囊粘連等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、...
肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、內(nèi)分泌紊亂...
肩周炎疼痛可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼劑、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解癥狀。 1、氟比洛芬凝膠貼膏 該...
肩周炎可通過小針刀治療改善癥狀，但根治需結(jié)合綜合康復(fù)手段。治療方法主要有小針刀松解、藥物治療、物理治療、功能鍛煉...
肩周炎可能引起腋下腫脹和手麻。肩周炎導(dǎo)致的癥狀主要有局部炎癥擴(kuò)散、神經(jīng)壓迫、肌肉痙攣、淋巴回流受阻。 1、炎癥擴(kuò)...
肩周炎粘連可通過熱敷理療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療。肩周炎粘連通常由長期勞損、外傷后制動、糖尿病...
肩周炎左肩疼痛可能與優(yōu)勢手使用習(xí)慣、姿勢不良、肩關(guān)節(jié)退行性變、肩袖損傷等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物干預(yù)及功能...
肩周炎和頸椎病可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎多與肩關(guān)節(jié)勞損、退行性變有關(guān)，頸椎病...
