繁重的學(xué)業(yè)以及經(jīng)常的加班，使得學(xué)生和白領(lǐng)這兩種心在越來越多的人群患近視眼的人數(shù)呈逐年上升趨勢(shì)，這已經(jīng)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。近視眼的原因常常與不當(dāng)?shù)目磿陀秒娔X習(xí)慣有管，主要要注意幾點(diǎn)。

1、用眼距離過近

據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼的原因以長(zhǎng)期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。

2、用眼時(shí)間過長(zhǎng)

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。

3、照明光線過強(qiáng)或過弱

如果光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

現(xiàn)在社會(huì)，生活和工作的緊湊，大家對(duì)時(shí)間的利用也一直在加強(qiáng)，很多人喜歡在走路或行車上看出和手機(jī)等，這也是日漸增多的近視眼的原因之一?？傊?，只要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從根本上解決近視眼的原因。