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拒絕口腔潰瘍做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵

發(fā)布時(shí)間: 2012-03-31 17:15:51

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口腔潰瘍在大家生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn),出現(xiàn)口腔潰瘍會(huì)讓大家不能吃太冷的太燙的食物,為了避免口腔潰瘍給大家?guī)淼牟槐阋约巴纯?,做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵,那么該怎樣有效的預(yù)防口腔潰瘍呢?

1.注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜,要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物,也能有效預(yù)防口腔潰瘍。拒絕口腔潰瘍做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵

2.保證充足的睡眠時(shí)間,避免過度疲勞

3.預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)保持心情舒暢,樂觀開朗,避免著急。

4.注意生活起居規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性,戒除煙酒,堅(jiān)持體育鍛煉,飲食清淡,要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

拒絕口腔潰瘍做好有效的預(yù)防是關(guān)鍵

通過以上預(yù)防口腔潰瘍的介紹,希望對大家有所幫助,由于目前生活的緊張和精神的壓力,比較容易患上口腔潰瘍,希望大家能夠適當(dāng)?shù)臏p壓,保持良好的心態(tài),避免過度勞累,合理的飲食,多吃水果、新鮮的蔬菜,多飲食都能夠有效的預(yù)防口腔潰瘍。

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