骨關(guān)節(jié)的各種疾病中，骨刺就是屬于其中之一。多數(shù)人并不是太過了解骨刺的保健措施是怎樣的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的骨刺的知識(shí)吧。
1、骨刺患者需避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重,是誘發(fā)骨刺的原因之一,也容易加重骨刺的病情。因此，這是屬于骨刺的保健措施之一。
2、骨刺的保健需把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，在骨刺急性期,疼痛加重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量,患者可適當(dāng)臥床休息,通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥
3、注意防寒，骨刺的病情在恢復(fù)期間,骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激,因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的骨刺患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。
綜上所述的就是在日常中對(duì)于骨刺的保健方式的講述，希望對(duì)于骨刺患者有所幫助，能夠及時(shí)去治愈好骨刺。如果您還有其它的骨刺的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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