一般女性在45到50歲左右會進入更年期。中醫(yī)認為，更年期癥狀的出現(xiàn)，主要是有由于腎虛導致的。那么，腎虛的癥狀有哪些呢?如何預防腎虛的癥狀呢?下面是專家對腎虛的癥狀的介紹。
怕冷：
中醫(yī)理論以為腎陽不足即生寒。
在日常飲食中留意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食品，這些東西都是處于腎虛的癥狀的人的最愛。
面色無華、眼瞼浮腫：
中醫(yī)以為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最輕易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛的癥狀導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。
腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。這也是一種腎虛的癥狀。日常生活要公道安排，性生活要有節(jié)制。
飲食上留意多攝入鴨肉、團魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食品。
肥胖：
中醫(yī)以為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛解決腎虛的癥狀的方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補納腎氣。
女性更年期癥狀與腎虛有什么關系呢?以上是專家對常見的腎虛的癥狀的詳細介紹，看過上文后，您是不是對腎虛的癥狀有所了解。女性要時刻注意這些問題。如果您有疑問，請咨詢我們的在線專家。
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