糖尿病是個非常令人頭疼的疾病，一旦沒處理好，就會有生命危險。人們再不注重對糖尿病的預(yù)防，就可能會讓此病持續(xù)危害著健康，到時就會很麻煩。因此大家要及時了解些糖尿病的預(yù)防方法，才能更好的防御此病。
下面就來看看糖尿病的預(yù)防有哪些。
1、適當(dāng)?shù)倪\動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預(yù)防糖尿病合并癥有較好的作用，應(yīng)長期堅持鍛煉。運動方式應(yīng)采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發(fā)力的運動，如賽跑、舉重等多種糖尿病的預(yù)防方法。
2、調(diào)整體重。肥胖是長壽之?dāng)常嵌喾N疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發(fā)生、進展有密切關(guān)系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調(diào)整體重，使之接近標(biāo)準(zhǔn)體重，對良好控制血糖、預(yù)防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。這也是糖尿病的預(yù)防措施。
3、糖尿病的預(yù)防還有就是積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調(diào)脂藥物。
以上所說的內(nèi)容就是糖尿病的預(yù)防，希望大家能一一了解。這些糖尿病的預(yù)防都是生活中較為常見的，只要人們能引起重視，就可以盡量此病的發(fā)生。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)上述糖尿病的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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