生活中，乳腺增生是一種常見的乳房疾病，乳腺增生患者越來越多。那大家對(duì)乳腺增生到底又了解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，乳腺增生的常識(shí)到底有哪些，讓大家不再對(duì)其陌生。

1、調(diào)整生活節(jié)奏，減輕各種壓力，改善心理狀態(tài)等;乳腺增生患者要注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動(dòng)等良好的生活習(xí)慣;注意防止乳房部的外傷等等，這是很重要的乳腺增生的常識(shí)。

2、妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

3、很多人都不知道的乳腺增生的常識(shí)是臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

4、人體假如缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

5、睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的氣力大，各種激素協(xié)同自然能打敗乳腺增生，這也是很重要的乳腺增生的常識(shí)。

6、面對(duì)乳腺增生，既不可以無所謂的態(tài)度對(duì)待它，認(rèn)為它不妨礙生活和工作而不予理睬，更不可過分緊張，總是害怕它會(huì)在某一天惡變成癌而惴惴不安，長(zhǎng)時(shí)間因此焦慮，對(duì)身體健康有害而無益，這種心理負(fù)擔(dān)可能還會(huì)加重乳腺增生的病情。

以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的乳腺增生的常識(shí),，大家要注意一下，希望以上內(nèi)容能對(duì)您有所幫助，如您對(duì)乳腺增生的常識(shí)還有其他疑問，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。

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