面癱是一種嚴重危害患者身心健康的神經(jīng)科疾病，不僅影響患者的生理健康，而且影響患者的心理健康。那預防面癱的方法有哪些呢?下面就請專家為大家講講常見的預防面癱的方法。
一般，常見的預防面癱的方法有：
適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這是最常見的預防面癱的方法。
注意休息：預防面癱還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。
膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。
遠離風寒：空調(diào)、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。
這也是常見的預防面癱的方法。
以上就是關(guān)于常見預防面癱的方法的介紹，相信大家對此有所了解了。更多關(guān)于預防面癱的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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