癌癥一直是危害人們生命的第一大敵，有效的預(yù)防癌癥是所有人都關(guān)心的話題。胃癌作為一種常見的惡性腫瘤疾病，對于胃癌的預(yù)防我們所做的研究與分析已經(jīng)不在少數(shù)，從日常生活中入手使我們得出的最根本的結(jié)論。人的生活離不開衣食住行，胃癌的預(yù)防從飲食入手也是最簡單有效的方法之一。

粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，增加體質(zhì)，延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質(zhì)，可以結(jié)合體內(nèi)各種致癌物，通過消化道排出體外。專家指出，粗糧不僅已成為機(jī)體必須的營養(yǎng)品，而且可以預(yù)防多種癌癥，特別是對腸癌、胃癌的預(yù)防起到了良好的效果。這些食物中的纖維素含量很高，進(jìn)入體內(nèi)后可以刺激胃腸道，促進(jìn)排便，從而減少腸道對致癌物的吸收，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，增加體質(zhì)，延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質(zhì)，可以結(jié)合體內(nèi)各種致癌物，通過消化道排出體外。食物中缺乏植物纖維是近年來糖尿病、心腦血管病、癌癥越來越多的重要原因之一，而膳食纖維能預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌、腸憩室癥等。各種糧食本來都是膳食纖維的來源，但受加工的影響，尤其是糧食加工越精細(xì)植物纖維損失越多，所以，我們要吃些糙米、粗面和雜糧，胃癌易發(fā)人群甚至可以吃些糠，加強(qiáng)對于胃癌的預(yù)防。

以上就是粗糧對于胃癌的預(yù)防所起到的重要作用，相信各位讀者通過閱讀上文，對胃癌的預(yù)防又多了一份信心，積極的從良好的生活飲食習(xí)慣入手預(yù)防疾病，是每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。

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