臉上長有色斑的女性肯定時常懊惱，每天最不想做的事就是對著鏡子，還有些女性因為色斑跟自己丈夫的關(guān)系也越來越差，其實為什么會長色斑呢，不排除年齡原因的同時，平常的個人飲食也是重要原因之一，不過到底吃什么才能淡化色斑呢，下面就會為您一一介紹淡化色斑的食物

如果要問吃什么能淡化色斑的話，下面就會為您提供正確的回答，有以下幾種淡化色斑的食物：

1、胡蘿卜汁祛斑：

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

2、黃瓜粥祛斑：

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、西紅柿汁祛斑：

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。

4、黑木耳紅棗湯祛斑：

每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。，淡化色斑。這些都是淡化色斑的食物。

上述內(nèi)容就是對淡化色斑的食物的簡單說明，希望女性們能夠按照上面的要求一一去遵循，這樣您就能使臉上的色斑一天天的淡化下去，總有一天會褪去，所以淡化色斑的食物是非常重要的。如您還有其他不懂的，可直接點擊在線咨詢詢問專家。

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