長(zhǎng)期以來(lái)人們認(rèn)為引起糖尿病的是血糖問(wèn)題，對(duì)主要影響腦部的睡眠沒(méi)有直接聯(lián)系。但是有關(guān)人員在研究中發(fā)現(xiàn)，如果睡眠時(shí)間不足，也會(huì)影響荷爾蒙功能及新陳代謝,從而引起糖尿病及其他疾病。

人的胰島素敏感性并不是一成不變的，而是取決于前一晚的睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人群糖耐量異常的發(fā)生率比睡眠時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)者高出4—5倍，從而引起糖尿病。而正常的睡眠時(shí)間需要7—8小時(shí)。

傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，睡得多容易導(dǎo)致肥胖和胰島素抵抗。但上述研究說(shuō)明，睡眠時(shí)間過(guò)短的人有胰島素抵抗并且更容易引起糖尿病。

睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，可以引起體內(nèi)應(yīng)激激素的增加和重要器官的血管痙攣、缺血。失眠的人一旦入睡，往往睡得很深，常合并呼吸暫停，這在中老年患者，尤其是超重和肥胖者中更為常見(jiàn)。這種情況下往往有暫時(shí)性的缺氧，繼而引發(fā)和加重胰島素抵抗，

早有研究證實(shí)，對(duì)于合并夜間睡眠呼吸暫停綜合征的患者，給予醫(yī)療措施糾正呼吸暫停現(xiàn)象和糾正缺氧，可以明顯降低胰島素抵抗，引起糖尿病。正如控制血糖強(qiáng)調(diào)安全達(dá)標(biāo)一樣，睡眠時(shí)間和質(zhì)量也需要達(dá)標(biāo)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和過(guò)短都不利于健康。

研究和事實(shí)都證明了睡眠對(duì)是否會(huì)引起糖尿病有不可分割的關(guān)系，人要保持青春，防止生活沒(méi)規(guī)律引起糖尿病，除了要保持心胸開(kāi)朗之外，合適的睡眠也是有效的方法之一。

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