脊柱畸形是一種常見的脊柱疾病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心肺功能下降，肢體活動不便甚至癱瘓，所以我們對脊柱畸形的保健措施要有所了解，那么脊柱畸形有哪些保健措施呢?接下來我們請專家為大家介紹有關(guān)脊柱畸形的保健措施。
脊柱畸形的保健措施：
1、避免彎腰撿拾重物,宜以蹲下取之。
2、避免使用臉朝下的趴睡姿勢,以免造成頸椎側(cè)彎。
3、睡覺時,為保持頸椎正?；《?應(yīng)將枕頭改為符合人體頸部工學(xué)設(shè)計(符合頸部正?；《?的健康枕頭,避免睡高枕。
4、坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護(hù)腰墊,則更能保持腰椎的正?；《取?/strong>
5、避免單側(cè)抱重物。肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),避免長期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎。
6、走路時,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫,懷孕婦女尤須注意。
7、避免飲食過量,防止體重過重,增加腰椎負(fù)擔(dān)。
8、適當(dāng),適量運(yùn)動,藉以強(qiáng)化肌肉,增加關(guān)節(jié)柔軟度,以保持良好姿勢,防止骨骼老化,減緩鈣質(zhì)流失。
9、攝取足夠鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生,含鈣食物有乳酪,牛乳,甘藍(lán)菜及豆腐等。
以上是介紹了脊柱畸形的保健措施，希望對大家有所幫助。我們在了解完脊柱畸形的保健措施后，一定要在日常生活中多加注意，如果對脊柱畸形還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家或打電話進(jìn)行了解。
小兒脊柱畸形多數(shù)情況下可以通過早期干預(yù)獲得良好治療效果，治療方式主要有支具矯正、物理治療、手術(shù)干預(yù)、康復(fù)訓(xùn)練。 ...
脊柱畸形的手術(shù)適應(yīng)癥主要有嚴(yán)重側(cè)彎進(jìn)展、神經(jīng)功能受損、心肺功能障礙、保守治療無效四種情況。 1、側(cè)彎進(jìn)展 青少年...
脊柱畸形手術(shù)時機(jī)通常建議在骨骼發(fā)育成熟后（女孩14-16歲、男孩16-18歲），實(shí)際需結(jié)合側(cè)彎進(jìn)展速度、心肺功能...
預(yù)防兒童脊柱畸形可通過調(diào)整日常姿勢、選擇合適鞋具、加強(qiáng)核心肌群鍛煉、定期脊柱篩查等方式實(shí)現(xiàn)，通常與不良姿勢、肌肉...
小兒脊柱畸形可能與遺傳因素有關(guān)，也可能由后天因素引起，主要包括遺傳因素、孕期發(fā)育異常、不良姿勢、創(chuàng)傷或疾病等。 ...
先天性脊柱畸形可通過支具矯正、物理治療、手術(shù)矯形、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。先天性脊柱畸形通常由椎體發(fā)育異常、神經(jīng)肌肉...
脊柱畸形可能引發(fā)輕度姿勢異常、慢性疼痛、心肺功能受損及神經(jīng)壓迫等危害，嚴(yán)重程度從代償性改變到不可逆器官損傷遞進(jìn)。...
脊柱畸形可能遺傳，但遺傳概率受多種因素影響。脊柱畸形的遺傳性主要有先天性脊柱側(cè)凸、神經(jīng)纖維瘤病、馬凡綜合征、家族...
極重度脊柱畸形通常需要通過手術(shù)矯正聯(lián)合綜合康復(fù)治療。主要治療方式有脊柱截骨矯形術(shù)、生長棒技術(shù)、支具固定、物理治療...
脊柱畸形的癥狀主要包括脊柱側(cè)彎、駝背、雙肩不等高、骨盆傾斜以及胸廓不對稱等。脊柱畸形可能由先天性發(fā)育異常、神經(jīng)肌...
