雪地滑行常用的坐式工具主要有雪橇、雪圈、雪板三種。雪橇適合多人協(xié)作滑行，雪圈操作簡單安全性高，雪板對平衡能力要求較高但速度更快。

1、雪橇：

傳統(tǒng)雪橇由木質(zhì)或金屬框架與滑軌組成，可承載2-6人，需借助外力牽引或坡度滑行。分為平底雪橇與競速雪橇兩類，平底款穩(wěn)定性強(qiáng)適合家庭娛樂，競速款采用流線型設(shè)計(jì)專用于專業(yè)賽事。使用時(shí)應(yīng)穿戴護(hù)具，避免在陡坡或障礙物區(qū)域滑行。

2、雪圈：

充氣式雪圈采用PVC材質(zhì)，單人使用為主，通過重力在雪道自然下滑。具有緩沖性能好、易操控的特點(diǎn)，兒童需在成人監(jiān)護(hù)下使用。部分雪圈設(shè)計(jì)有扶手與防翻扣，選擇時(shí)需注意接縫處是否經(jīng)過加固處理。

3、雪板：

坐式雪板分為硬質(zhì)塑料板與軟質(zhì)泡沫板兩種，通過腿部控制方向。硬質(zhì)板滑速較快需配合剎車桿使用，軟質(zhì)板更適合初學(xué)者。使用前需檢查固定帶是否牢固，滑行時(shí)保持重心后傾，避免前栽導(dǎo)致面部著地。

雪地滑行前應(yīng)做好充分熱身，重點(diǎn)活動腰背與膝關(guān)節(jié)。建議穿著防水保暖的滑雪服，佩戴護(hù)目鏡防止雪地反光傷眼?；薪Y(jié)束后可飲用姜茶驅(qū)寒，用40℃左右溫水浸泡雙腳促進(jìn)血液循環(huán)。初次嘗試者建議選擇緩坡場地，與他人保持5米以上安全距離，若出現(xiàn)肌肉僵硬或關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)立即停止活動。