鍋巴是生活中必備的零食，鍋巴的種類特別多，有小米鍋巴，有苦蕎做成的鍋巴，鍋巴是很受歡迎的休閑零食，苦蕎我們都知道，食用后對身體健康有好處，所以苦蕎鍋巴在平時很受歡迎，但是有些人喜歡晚上吃苦蕎鍋巴，但是又擔(dān)心晚上吃苦蕎鍋巴會引起肥胖，晚上吃苦蕎片鍋巴會胖么?

晚上吃鍋巴是會胖的，鍋巴屬于高熱量食品，食用鍋巴容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)的堆積，造成形體的肥胖，鍋巴大部分含有碳水化合物和淀粉，是人體三大熱量的來源之一，鍋巴容易引起人體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

晚上吃東西本身就容易發(fā)胖，因為夜間身體各器官、各組織、各功能都處于休息狀態(tài)，人體的消化功能也會比較緩慢，夜間吃東西容易導(dǎo)致食物囤積，在人體難以進行氧化、消耗，引起人體脂肪的增加，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖。晚上吃鍋巴會長胖，想要不長胖又可以緩解饑餓，可以準備粗糧食品，含有大量的膳食纖維且熱量較低，能增加飽腹感，利于緩解晚上饑餓的癥狀。

苦蕎能多喝嗎

苦蕎不適合多喝的。

雖然苦蕎茶含蘆丁、槲皮素、雙色素、莰菲醇等酚類物質(zhì)，有軟化血管，改善微循環(huán)，清熱解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂，但是苦蕎屬于寒性食物，不適合多飲用。

苦蕎喝多了會怎樣

脾胃虛寒

苦蕎茶屬于寒性茶飲，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，對于寒性體質(zhì)或者本身脾胃就虛寒的人來說，喝多了苦蕎茶會加重體內(nèi)的寒氣，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛的癥狀。

血糖太低

苦蕎被譽為“五谷之王“，適量喝苦蕎茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比較低的人，大量飲用可能會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，影響身體健康。

苦蕎喝多了胖不胖

苦蕎喝多了一般不會變胖。

苦蕎的熱量比較低，含有的膳食纖維含量也比較高，能幫助食物的消化吸收，促進腸胃的蠕動，一般喝苦蕎是不會變胖的，建議想減肥的女性朋友搭配和其他粗糧一起食用。

喝苦蕎茶的注意事項

1、苦蕎茶屬于寒性飲料，切記不能多喝。

2、少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以苦蕎過敏史者謹慎食用。

3、苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。