春節(jié)合家團(tuán)圓，各種聚餐、零食，讓人不知不覺吃入過多的脂肪和熱量。那么，春節(jié)吃多了要怎樣減肥才能最快最有效呢下面，私房話小編為你打造7款去脂輕身減肥食譜，利用它們快速消除多余的脂肪，吃好的同時(shí)防止發(fā)胖。

1、海帶蘿卜湯

材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個約300克。

做法：

①蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水；

②然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛；

③最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。

瘦身吃法：每次午、晚餐前喝湯吃料，也可當(dāng)減肥點(diǎn)心食用。

瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點(diǎn)過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。

2、蟹肉燒冬瓜

材料：干蟹肉45克，凈冬瓜200克，精鹽、白糖、黃糖、姜、蔥、濕芡粉各適量。

做法：

①將蟹肉放入碗內(nèi)，加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘；

②冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下，撈出備用；

③起油鍋，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時(shí)碗里的湯，加精鹽、白糖、黃酒調(diào)好味；冬瓜入鍋，煮4~5分鐘，勾芡即可。

瘦身功效：冬瓜熱量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜類。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于腎臟病、心臟病、糖尿病和肥胖癥等患者食用。