自古以來荷葉就被中國人奉為減肥的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。通過喝荷葉茶，調(diào)節(jié)生理和內(nèi)分泌問題。促進(jìn)和刺激腸胃的蠕動(dòng)，治療便秘，從而達(dá)到一個(gè)減肥的目的!想要荷葉茶減肥效果更為顯著的話就要掌握以下的四個(gè)飲用小竅門!

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

　?、俦仨毷菨獠?。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

　?、刍旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

　　不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　荷葉茶減肥的方法一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒的人就不要使用這種減肥方法了!