適用人群：60歲以上男性

　　減肥期間，除了合理的飲食，飲用一些健康的茶飲也能讓減肥效果增倍。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人新陳代謝逐漸變緩，很多茶飲具有加速新陳代謝的功效，茶飲中所含的化合物能溶解脂肪、促進(jìn)胃液分泌，具有很好的排毒減肥功效。

　　營(yíng)養(yǎng)專家建議：

　　茶飲被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進(jìn)消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習(xí)慣。老年朋友適當(dāng)飲用一些健康茶飲，不僅有助于身體的排毒，還可以幫助減肥。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲一：清脂苦瓜茶(苦瓜一條)

　　推薦理由：苦瓜中含有苦瓜素，具有清脂降火的作用，能代謝體內(nèi)毒素，并防止脂肪吸收，達(dá)到瘦身的功效。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲二：黃豆纖體茶(黃豆外皮)

　　推薦理由：黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且含有大量的植物固醇，有排毒、降低膽固醇的功效。

　　營(yíng)養(yǎng)師推薦茶飲三：薏米荷葉茶(薏米、荷葉)

　　推薦理由：薏米含有消除浮腫的成分，能幫助祛濕解毒，改善因?yàn)樗[引起的小腹凸起現(xiàn)象，荷葉則有控制食欲與調(diào)節(jié)人體內(nèi)脂肪含量的作用。