高難度的瑜伽動作好學嗎
? 瑜伽是理想的減肥運動，不少女性通過參加瑜伽訓練實現(xiàn)自己的美體愿望。之前我們一直在介紹適合初學者練習的簡單瑜伽動作，這次小編要推薦較難完成的高難度瑜伽動作，練習這幾式瑜伽動作，需要有良好的瑜伽基礎，初學者可試著去做不必勉強。敢挑戰(zhàn)高難度項目的MM不妨試試下面高難度瑜伽動作。
三腿倒V式瑜伽
這個動作可能看起來非常放松，但是對于你的手臂和上背部是一個殺手锏武器，堅持一個腳停在半空中是一個非常有挑戰(zhàn)性的動作。
鯉魚打挺式
雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。
烏鴉式
這個動作需要全身的平衡感和足夠強大的力量，做這個動作你會感覺到前臂用的力量非常多。
單手單腳式
這個姿勢需要你的腿筋相當靈活，同樣它可以為你的手臂和上背部塑形，如果是初學者只需要把兩腳同時放在地上做單手式就可以了。
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