男性會(huì)出現(xiàn)腎虛。腎虛是中醫(yī)概念，指腎臟精氣陰陽不足，男性可能因先天不足、過度勞累、久病體虛等因素出現(xiàn)腎虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退等癥狀。
腎虛在中醫(yī)理論中分為腎陰虛和腎陽虛兩種類型。腎陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、失眠多夢等癥狀，可能與長期熬夜、過度性生活、慢性消耗性疾病有關(guān)。腎陽虛則常見畏寒肢冷、精神不振、陽痿早泄、夜尿頻多等表現(xiàn)，多由年老體衰、久病傷腎、長期受寒引起。部分男性因工作壓力大、作息不規(guī)律、飲食不節(jié)等現(xiàn)代生活方式因素，也可能導(dǎo)致腎氣虧虛。
腎虛的診斷需結(jié)合具體癥狀和舌脈表現(xiàn)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查如腎功能、激素水平測定可作為輔助參考。中醫(yī)治療腎虛需辨證施治，腎陰虛常用六味地黃丸、左歸丸等中成藥，腎陽虛則多用金匱腎氣丸、右歸丸等。日常調(diào)理需注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和頻繁性生活，冬季注意腰部保暖，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃、山藥等補(bǔ)腎食材。
出現(xiàn)疑似腎虛癥狀時(shí)，建議到正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)就診，避免自行購買補(bǔ)腎藥物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于改善腎虛癥狀。飲食上可適量增加黑色食物攝入，如黑豆、黑米、黑木耳等，同時(shí)注意控制鹽分?jǐn)z入，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
