備孕期間可以適量吃富含葉酸的食物、含鋅食物、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葉酸片、維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
富含葉酸的食物包括菠菜、蘆筍、動(dòng)物肝臟等，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。含鋅食物如牡蠣、牛肉、南瓜子等，能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育和提高精子質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白主要來(lái)源于魚類、雞蛋、豆制品等，可為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。葉酸片能有效補(bǔ)充葉酸需求，維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，輔酶Q10膠囊可改善卵子質(zhì)量。
備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。建議夫妻雙方共同參與孕前檢查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣。
