糖尿病人一般可以適量喝酸奶，但需選擇無糖或低糖酸奶，并控制攝入量。
酸奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康和肌肉功能。無糖酸奶的碳水化合物含量較低，對血糖影響較小。部分酸奶中添加益生菌，可能有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。選擇酸奶時需仔細查看營養(yǎng)成分表，避免含糖量高的產(chǎn)品。市售酸奶可能添加果醬、蜂蜜等成分，這類產(chǎn)品不適合糖尿病人食用。
部分糖尿病人可能合并乳糖不耐受，飲用酸奶后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。胃腸道功能較差的老年糖尿病患者，空腹飲用酸奶可能引起反酸。血糖控制不穩(wěn)定的患者，即使選擇無糖酸奶也需監(jiān)測餐后血糖變化。某些特殊配方的酸奶可能含有隱藏糖分，需特別注意成分標示。合并腎功能不全的糖尿病患者，需考慮酸奶中的蛋白質(zhì)和磷含量。
建議糖尿病患者選擇無添加糖的純酸奶，每次攝入量控制在100-150克?？蓪⑺崮套鳛榧硬褪秤?，避免與主食同時攝入。定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整飲食方案。若出現(xiàn)血糖波動或胃腸不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。保持均衡飲食和規(guī)律運動，是控制糖尿病的基礎(chǔ)措施。
