雌激素高怎么降下來
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雌激素過高的患者可以多喝一些豆?jié){，平時(shí)要
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雌激素高是女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種內(nèi)分泌問題，少部分過度肥胖的男性也有可能會(huì)出現(xiàn)。這種情況一般是工作壓力大，情緒過度低落抑郁導(dǎo)致的。雌激素高很容易會(huì)影響人的生活和工作，對(duì)身體危害極大，那么雌激素高怎么降下來呢？
一、如何降低雌激素
1.多喝一些豆?jié){
雖然說豆?jié){中也含有雌激素，但是豆?jié){其實(shí)還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，所以雌激素過高后，喝一些豆?jié){，就可以有效緩解內(nèi)分泌紊亂的問題。
2.補(bǔ)充鋅硒這兩種微量元素
這兩種微量元素可以有效調(diào)節(jié)和平型身體內(nèi)雌激素和雄性激素的比例，富含這兩種微量元素的食物，包括牡蠣、豆制品、海帶、鰻魚、芝麻和胡桃等。
3.服用維生素d
維生素d能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以幫助調(diào)理雌激素，讓雌激素達(dá)到平衡。
4.多吃海帶和紫菜
這兩種食物可以有效調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)治療高雌激素是很有幫助的。不過也不可以吃的太多，不然也有可能會(huì)導(dǎo)致雄激素過高。適量吃就可以了。
5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體分泌雄性激素，所以對(duì)雌性激素有一定的調(diào)節(jié)。
二、雌激素過高對(duì)人體的危害
1.雌激素過高的女性，卵巢功能會(huì)過度亢進(jìn)，這種情況就會(huì)造成卵巢腫瘤的形成，進(jìn)而逐漸變成子宮癌和卵巢癌。
2.雌激素還會(huì)影響垂體功能，導(dǎo)致身體性腺激素分泌過多，造成腺垂體腫瘤，還有腦組織增生等等，對(duì)人的大腦危害是很大的。
3.長期雌激素過高的話，還有可能會(huì)誘發(fā)乳腺癌癥，因?yàn)檫@種病就是身體激素問題導(dǎo)致的。
4.雌激素會(huì)影響受孕功能，無論是對(duì)男性和女性，都會(huì)導(dǎo)致受孕的幾率降低。所以如果在備孕期間出現(xiàn)雌激素過高，必須要及時(shí)去調(diào)節(jié)。
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