雌激素低吃什么

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

雌激素于女性而言，是至關(guān)重要的。如果體內(nèi)

手機(jī)查看

閱讀：1.62萬(wàn)

每個(gè)女性都希望自己可以年輕漂亮，皮膚白皙有光澤，而雌激素是這一切的主導(dǎo)者。如果女性的雌激素水平比較低，那首先就會(huì)在面部表現(xiàn)出來(lái)，皮膚暗淡沒(méi)有光澤，皺紋也會(huì)跟著找上門(mén)來(lái)。因此女性一定要關(guān)注自己體內(nèi)的雌激素水平，那雌激素低吃什么？

1.豆制品
　　豆制品里面的雌激素含量一直是眾所周知的，如果女性想補(bǔ)充雌激素，那就應(yīng)該首選豆制品。每天早晨可以喝一杯豆?jié){，一日三餐都要有豆腐。還有一些豆腐絲、豆腐皮、腐竹等，用來(lái)拌涼菜都是可以補(bǔ)充雌激素的。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越好，那就證明體內(nèi)的雌激素已經(jīng)補(bǔ)上去了。
　　但是有一點(diǎn)需要女性注意，如果自己是乳腺增生的患者，那就是不適合用豆制品來(lái)補(bǔ)充雌激素的。因?yàn)轱嬍持写萍に氐暮窟^(guò)多，會(huì)加重乳腺增生的病情，反而對(duì)身體不好。

2.蜂王漿
　　如果豆制品不適合自己，那不妨用蜂王漿來(lái)試試。蜂王漿里面的雌激素含量也是非常高的，是僅次于豆制品的。堅(jiān)持每天喝一小杯蜂王漿，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)看到效果。而且蜂王漿不僅可以用來(lái)喝，還可以直接涂抹到臉上，可以起到補(bǔ)水保濕、美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)女性而言是有百利而無(wú)一害的。

3.卷心菜
　　卷心菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，相信大家都不陌生。別看它是一種蔬菜，也是雌激素的寶庫(kù)，里面的雌激素含量是蔬菜里面最高的。這種蔬菜可以涼拌食用，也可以直接蘸醬食用，食用起來(lái)非常方便。而且里面的維生素也是很受女性歡迎的，對(duì)女性的皮膚也特別好。
　　4.堅(jiān)果類(lèi)
　　堅(jiān)果類(lèi)的零食也是補(bǔ)充雌激素的得力助手，每天在看電視的時(shí)候，或者是工作之余來(lái)一小把堅(jiān)果，既補(bǔ)充了雌激素，是補(bǔ)充了維生素e。

分享到微信朋友圈

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

相關(guān)文章

內(nèi)分泌失調(diào)是什么意思

在日常生活中我們總是能聽(tīng)到關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的話語(yǔ)，但是很多人對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)并不是十分了解，往往更難解釋清楚。我們從字面上和所使用的人群身上不難知道，它是指體內(nèi)的激...

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院趙丹丹

1.34萬(wàn)次閱讀

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀有哪些?內(nèi)分泌紊亂并不是一種具體的疾病的名稱(chēng)診斷，而是對(duì)一系列疾病的一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)，主要是指...

山東省立醫(yī)院陳健鵬

1.01萬(wàn)次閱讀

什么是內(nèi)分泌失調(diào)

在生活中我們總是可以聽(tīng)到別人說(shuō)怎樣的癥狀是由內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。就像臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)時(shí)間不消，醫(yī)生就會(huì)說(shuō)有可能是內(nèi)分泌失調(diào)需要調(diào)理。這么聽(tīng)起來(lái)內(nèi)分泌失調(diào)好像是一種疾病，...

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院趙丹丹

1.38萬(wàn)次閱讀

雌激素低的原因

婦女平時(shí)多注意身體護(hù)理，避免嚴(yán)重的心理壓力，有的患者如果內(nèi)分泌紊亂，或出現(xiàn)激素紊亂的癥狀，都可能導(dǎo)致卵巢早衰，就會(huì)出現(xiàn)雌激素低的情況。它還可能導(dǎo)致婦女閉經(jīng)，這將...

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院趙丹丹

1.04萬(wàn)次閱讀

促黃體生成素正常值

黃體生成素參與刺激卵泡刺激素排卵，促進(jìn)雌激素、黃體酮的形成和分泌，促進(jìn)睪丸的合成和雄激素的分泌。所以對(duì)于身體的作用是非常大的，一旦這種物質(zhì)的分泌異常，就會(huì)對(duì)身體...

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院鞏麗

1.48萬(wàn)次閱讀

大豆異黃酮的副作用

大豆異黃酮可以有效的延緩女性衰老，能夠幫助女性美容養(yǎng)顏。雖然它本身不含有有害成分，但如果說(shuō)長(zhǎng)期大量服用，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌紊亂，也不利于更年期的恢復(fù)。大...

中日友好醫(yī)院榮春紅

1.25萬(wàn)次閱讀

內(nèi)分泌失調(diào)至脫發(fā)失眠，原因竟然是心病

內(nèi)分泌失調(diào)至脫發(fā)失眠可能與心理因素有關(guān)。內(nèi)分泌失調(diào)通常由遺傳因素、環(huán)境因素、情緒壓力、作息紊亂、疾病因素等原因引起，表現(xiàn)為脫發(fā)、失眠、月經(jīng)紊亂、皮膚問(wèn)題、體重波...

濟(jì)寧市中醫(yī)院張?jiān)旅?/a>

1.86萬(wàn)次閱讀

男人內(nèi)分泌失調(diào)怎么治療

在男性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，可以引發(fā)很多病癥，諸如胃病、便秘、肚子疼等，甚至人們聞之色變的癌癥也是內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的，因此說(shuō)在男性出現(xiàn)此癥的時(shí)候就要注意了，可以從...

沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院趙丹丹

1.73萬(wàn)次閱讀

內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理

人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)狀況時(shí)，最好可以采取運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，泡澡也是比較有效的一種方法。生活中要保持良好的作息習(xí)慣，同時(shí)也要保持愉悅的心情。平常吃東西的時(shí)候以...

池州市人民醫(yī)院徐秀云

1.44萬(wàn)次閱讀

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀

醫(yī)院檢查很多時(shí)候沒(méi)有什么問(wèn)題，可是總覺(jué)得不舒服，最后專(zhuān)家說(shuō)可能是內(nèi)分泌失調(diào)!那么什么是內(nèi)分泌失調(diào)?很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，...

馬鞍山市人民醫(yī)院周曾

1.13萬(wàn)次閱讀