雌激素低的原因
用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看
婦女平時多注意身體護(hù)理，避免嚴(yán)重的心理壓
閱讀：1.73萬
雌激素是女性美麗健康的活力之源。女性雌激素、子宮、卵巢等功能的正常分泌對人們的身體健康有很大的影響。一旦這種現(xiàn)象發(fā)生，就會對身體健康產(chǎn)生一定的影響。因此關(guān)于雌激素低的原因就成了很多人想要知道的。那么雌激素低的原因有哪些？
雌激素低的原因
1、盲目的減肥有些女孩都想要個好身材。許多女孩通過服用減肥藥來減肥。然而，盲目的飲食和長期的減肥藥，或長期的素食飲食，會使身體的蛋白質(zhì)攝入量不足。因?yàn)檫@會影響大頭垂體的功能，從而減少雌激素的分泌，卵巢功能會萎縮，雌激素的分泌也會緩慢下降。從而出現(xiàn)月經(jīng)減少，嚴(yán)重的還會造成不孕。
2、總是熬夜育齡的男女，如果經(jīng)常熬夜，會影響男性精子的活動和數(shù)量；也會影響女性激素的分泌和卵子的質(zhì)量，它也會影響月經(jīng)周期，而且晚睡的人比一般人患抑郁癥的可能性高四到五倍，建議熬夜少一些，日常生活中要多運(yùn)動。
3、經(jīng)常和咖啡一天喝兩杯以上咖啡，長期不喝牛奶的老年婦女，無論年齡和肥胖程度如何，其髖部和脊柱的骨密度都會降低，降低的程度與該習(xí)慣的持續(xù)時間和飲酒量有關(guān)。因?yàn)榭Х仍隗w內(nèi)與游離鈣結(jié)合并通過尿液。鈣的減少必然導(dǎo)致復(fù)合鈣的分解，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
女人怎樣增加雌激素
1、多吃豆制品
雌激素對婦女很重要，婦女通常吃豆奶，大豆制品可以補(bǔ)充雌激素，延緩衰老。大豆中所含的異黃酮是一種雌激素的物質(zhì)，可以彌補(bǔ)體內(nèi)雌激素不足，還可以雙向調(diào)節(jié)。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的大豆制品，如豆腐、豆?jié){等。能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，使雌激素恢復(fù)正常水平。
2、多吃些枸杞子
枸杞是常用的抗衰老食品。由于其營養(yǎng)豐富，常用于日常生活中煮粥、泡酒。對于上班族而言，枸杞果泡水是一種簡單實(shí)用的方法。婦女常吃枸杞子，可防止雌激素不足，可延緩衰老，防止更年期提前。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)文章
1.12萬次閱讀
1.35萬次閱讀
1.62萬次閱讀
1.99萬次閱讀
1.73萬次閱讀
1.6萬次閱讀
1.72萬次閱讀
1.56萬次閱讀
1.53萬次閱讀
1.62萬次閱讀
