敲起產后婦女的警鐘“產后痛”

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我們經常聽老一輩說道：要做好月子才不落產

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我們經常聽老一輩說道：要做好月子才不落產后病。其中，產后身痛是眾多產后病中的一種，這個病多因新產后出血、多汗、過早勞累而致氣血耗傷，元氣受損，百節(jié)空虛，筋骨受累;或產婦所在的屋子寒涼，感受寒邪;或產婦不小心受風或者受寒等原因引起。

臨床可分為氣血虛弱、風寒阻滯、瘀血阻絡、腎虛四型，可分別予黃芪桂枝五物湯、獨活寄生湯、身痛逐瘀湯、右歸飲或左歸飲辨證治療。

一、穴位治療

那么對于不懂辨證的產婦來說，還有沒有簡便的方法呢?下面我提供幾種小方法幫你解決。

(一)、敲打三里補氣血——足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的要穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。一般早晚各敲打300下為宜。

(二)、按揉太溪滋腎陰——此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，對腎虛所致的手腳冰冷能起到滋陰益腎，壯陽強腰，補益精血的功效。

太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

(三)、搓脖驅風風池穴——我們都知道在感冒的時候后脖子是僵硬發(fā)緊又怕風的，而脖子上的風池穴就是主治全身酸痛，具有壯陽益氣，祛風止痛的功效。

人體風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨后按揉腦后，做72次左右，以有酸脹感為宜。然后用手掌快速搓脖子72下。

　二、艾灸治療

另外還有一種方法就是艾灸了，艾灸在臨床應用上已有數(shù)千年的歷史，是一種簡便而有效的外治方法。艾灸具有針、藥所不具備的獨特作用，早在《靈樞·官能》篇就有“針所不為，灸之所宜”的記載?；诎寞煼ǖ娘@著臨床療效，其廣泛應用于臨床各科病癥的治療。無論寒、熱、虛、實證均可使用灸法，故有“灸治百病”之說。

(一)、灸神闕補氣血，通經絡暖五臟——神闕穴，就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應的肚臍中，是人體的長壽大穴。經常灸神闕穴，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。所以對產后虛弱的產婦來說就等于用了“大補丸”，不但可以加快身體的恢復，子宮的復原，還可以使氣血調和，血脈通暢。

(二)、灸關元固經血，強腰腎補元氣——為保健要穴，為足三陰經、沖、任之會，每天溫灸15分鐘，有強腎壯陽，調補沖脈，任脈之氣作用，從而能加強固攝，制約經血妄行。

關元穴位于臍下三寸處，其作用現(xiàn)代研究證實，可以極大的調理內分泌的失調。