月子里睡不好會落下月子病
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月子病相信很多女性朋友都聽說過，得了月子
2018-07-27 14:57 閱讀：1.63萬
女性生產以后身體虛弱，需要好好的調理才能恢復正常，否則的話，不僅對身體健康有很大的影響，也會影響生殖系統(tǒng)的恢復，給以后正常的懷孕帶來一定的影響，所以女性產后坐月子是特別重要的階段。坐月子期間一定要注意有好的生活規(guī)律和健康的飲食習慣，這些都決定了身體能否恢復到正常狀態(tài)。有很多的女性生完孩子以后在坐月子期間都沒有調理好，不僅影響身體正常的恢復，而且還會留下月子病，給以后的生活也帶來了很大的影響。
坐月子要注意什么
女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間里不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低，而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節(jié)部位著涼就會留下關節(jié)疾病。
另外女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，盡量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。
坐月子期間還不能吃生的蔥姜蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品，飲食方面也要多注意一些，多吃些有營養(yǎng)又容易消化吸收的湯。
產婦在坐月子期間一定要很注意，要好好調理自己的身體，不要患上月子病。坐月子期間要注意飲食選擇清淡點的，還要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意不要吃辛辣，刺激性的食物，容易上火的食物最好也不要吃，調理好自己的身體，避免得月子病。
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