宮寒患者可以適量吃桂圓、紅棗、生姜、羊肉、紅糖等食物，也可以遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、附子理中丸、溫經(jīng)湯、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、桂圓

桂圓性溫味甘，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合宮寒引起的月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖及多種維生素，有助于改善氣血不足?？芍苯邮秤没蚺c紅棗、枸杞煮粥，每日建議食用5-10顆，過(guò)量可能引起上火。

2、紅棗

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)宮寒導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白有改善作用。紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，可促進(jìn)血液循環(huán)。建議每日食用3-5顆，可搭配生姜、紅糖煮水飲用，糖尿病患者需控制攝入量。

3、生姜

生姜辛溫發(fā)散，能溫中止嘔、散寒止痛，適用于宮寒引發(fā)的經(jīng)期腹痛。生姜中的姜辣素可擴(kuò)張血管，改善子宮微循環(huán)。可將生姜切片與紅糖煎服，或加入菜肴中調(diào)味，陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期大量食用。

4、羊肉

羊肉性熱味甘，能溫補(bǔ)氣血、驅(qū)寒暖宮，適合冬季宮寒患者食用。羊肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和左旋肉堿，可增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。推薦用當(dāng)歸、生姜燉羊肉湯，每周食用2-3次，急性炎癥期間應(yīng)避免。

5、紅糖

紅糖具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒的作用，能緩解宮寒引起的經(jīng)血暗黑、血塊多等癥狀。紅糖含多種礦物質(zhì)和維生素，可快速補(bǔ)充能量。經(jīng)期可用紅糖與姜片煮水飲用，每日不超過(guò)50克，肥胖人群需減量。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

艾附暖宮丸由艾葉、香附等組成，適用于宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)后期、經(jīng)行腹痛。該藥能溫經(jīng)散寒、理氣止痛，服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，主治腎陽(yáng)虛型宮寒伴腰膝酸軟、夜尿頻多。具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

3、附子理中丸

附子理中丸適用于脾胃虛寒合并宮寒的患者，能溫中健脾、散寒止痛。服藥后可能出現(xiàn)口干，陰虛體質(zhì)者慎用。

4、溫經(jīng)湯

溫經(jīng)湯可改善宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、不孕，具有溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血祛瘀功效。需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍，孕婦禁用。

5、右歸丸

右歸丸用于腎陽(yáng)不足型宮寒，癥見(jiàn)畏寒肢冷、性欲淡漠。含鹿角膠、肉桂等溫補(bǔ)藥材，感冒期間不宜服用。

宮寒患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免淋雨涉水，冬季可佩戴暖宮腰帶。適當(dāng)進(jìn)行快步走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，忌食冰淇淋、冷飲等寒涼食物。每晚可用艾葉煮水泡腳15-20分鐘，保持規(guī)律作息避免熬夜。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)異常陰道出血，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。