枕芯材質選擇需根據個人睡眠習慣和健康需求決定，常見的有記憶棉、乳膠、蕎麥殼、羽絨、決明子等。

1、記憶棉

記憶棉枕芯能根據頭頸曲線自動塑形，分散壓力，適合頸椎不適人群。其慢回彈特性可減少翻身時的震動干擾，但透氣性較差，夏季可能悶熱。對溫度敏感者需注意選擇帶透氣孔的設計。

2、乳膠

天然乳膠枕芯具有抑菌防螨特性，彈性支撐力強且透氣性好。高低波浪設計能適配不同睡姿，但部分人群可能對乳膠蛋白過敏。合成乳膠成本較低但耐久性稍遜。

3、蕎麥殼

傳統蕎麥殼枕芯硬度適中，可通過調整填充量調節(jié)高度，透氣性極佳且價格親民。但翻身時會有聲響，需定期晾曬防潮，不適合對噪音敏感者。

4、羽絨

羽絨枕芯柔軟蓬松，保暖性優(yōu)異且重量輕，適合喜歡陷落感的人群。但支撐性較弱，頸椎病患者慎用，需定期拍打保持蓬松度，過敏體質者應選防螨處理款。

5、決明子

中藥決明子枕芯具有一定安神助眠功效，硬度介于蕎麥與記憶棉之間。天然植物成分有助于緩解頭痛，但使用半年后需更換內芯，潮濕地區(qū)需注意防霉變。

選擇枕芯時建議結合自身睡眠體位調整：仰臥者適合中等高度記憶棉或乳膠枕，側臥者需要更高支撐的蕎麥殼枕，俯臥者宜選低矮羽絨枕。新購枕芯需通風散味，定期清潔晾曬。頸椎病患者可咨詢康復科醫(yī)師建議，搭配頸部放松操改善睡眠質量。過敏人群優(yōu)先選擇可水洗防螨材質，季節(jié)更替時注意調整枕芯厚度。