枕芯材料的選擇需根據(jù)個人睡眠習慣和健康需求決定，常見優(yōu)質(zhì)材料有乳膠、記憶棉、蕎麥殼、羽絨、決明子等。

1、乳膠

天然乳膠枕芯具有高彈性和透氣性，能貼合頭頸曲線，適合頸椎不適人群。乳膠中的橡樹蛋白可抑制螨蟲滋生，對過敏體質(zhì)者友好。但乳膠怕紫外線暴曬，清洗時需避免高溫烘干。

2、記憶棉

記憶棉枕芯通過體溫感應緩慢回彈，分散頭部壓力，適合側(cè)睡者和肩頸酸痛人群。其慢回彈特性可減少翻身時的震動干擾，但夏季可能蓄熱，建議選擇帶透氣孔的設計。

3、蕎麥殼

蕎麥殼枕芯硬度適中，可通過調(diào)整填充量改變高度，適合喜歡硬枕或易出汗者。天然材質(zhì)透氣性好，但翻身時可能產(chǎn)生聲響，需定期晾曬防潮防蟲。

4、羽絨

羽絨枕芯柔軟蓬松，保暖性佳，適合寒冷地區(qū)或喜歡陷落感的使用者。優(yōu)質(zhì)羽絨支撐力持久，但需定期拍打保持形狀，過敏體質(zhì)者應選擇防螨處理款。

5、決明子

決明子枕芯硬度介于蕎麥與記憶棉之間，顆粒流動性可按摩頭部穴位。中藥成分有安神助眠功效，但使用初期可能有藥材氣味，需保持干燥避免受潮結(jié)塊。

選擇枕芯時需結(jié)合睡姿調(diào)整高度，仰睡者適合8-12厘米中等高度，側(cè)睡者需要更高支撐。新枕芯使用初期可能出現(xiàn)適應期，建議觀察1-2周睡眠質(zhì)量。定期清潔枕芯并每1-2年更換，避免塵螨堆積影響呼吸道健康。特殊人群如頸椎病患者，可在醫(yī)生指導下選擇具有治療功能的枕芯。