枸杞作為一種常見的保健成分，深受大家的喜愛，無論是煮粥、泡茶還是直接咀嚼，都能發(fā)揮其保健作用。值得注意的是，吃枸杞的時間很精致，不能在任何時候發(fā)揮其健康效果。什么時候吃枸杞最好？

枸杞一年四季都可以服用，夏天應(yīng)該泡茶，但下午最好喝，可以改善體質(zhì)，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不應(yīng)與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、脂肪海和冰糖一起泡，特別適合電腦家庭過度使用眼睛。枸杞冬季應(yīng)煮粥，可與各種粥產(chǎn)品搭配，枸杞燉羊肉也非常適合冬季食用。如何吃枸杞來保持健康

一、做飯做粥的時候放一把

枸杞種類繁多微量元素而維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有堅持食用，才有藥物價值，偶爾吃一兩次也沒有效果。

二、像普通食物一樣吃

用豆?jié){機打豆?jié){時，放少量枸杞，充分利用枸杞中所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。

三、打豆?jié){的時候放

吃枸杞的好方法是像普通食物一樣加入粥、湯和菜肴。它不僅營養(yǎng)豐富，而且不會上火。