吃素食的好處，常年吃素會影響身體健康嗎？現(xiàn)在很多人奉行吃素，因?yàn)閭髀劤运乜梢宰屓搜幽暌鎵?，甚至很多家長讓小孩子也跟著吃素，那么如果是常年吃素會影響身體健康嗎，特別是正處在發(fā)育期的孩子吃素能跟上身體對營養(yǎng)的需求嗎。

　　吃素的好處減肥瘦身：素食不僅是一種宗教、教條，而且還是一種有益身體健康，尊重生命以及保護(hù)環(huán)境的一種方式，常吃素的人體重都比較輕，身體里面脂肪比較低，從而起到減肥瘦身的功效。

　　健脾養(yǎng)胃：常吃素的人免疫力以及抗病能力好，而且素食容易吸收和消化，可以健脾養(yǎng)胃，并且因?yàn)樗厥忱锩婧胸S富的纖維素，因此可以潤腸通便，防治便秘。

　　降低三高：常吃素食的人血液里面的膽固醇比較少，因此可以降低血壓、血脂以及血糖，能夠有效保護(hù)心血管健康，預(yù)防心臟病等心腦血管疾病。

　　防癌抗癌：素食里面含有豐富的食物纖維，可以潤腸通便，促進(jìn)腸道蠕動，有效治療便秘，還可以避免腸胃受到刺激和傷害，因此可以保護(hù)腸胃健康，避免胃癌、肺癌以及肝癌等癌癥。

　　酸堿中和：本身我們的身體是偏堿性的，但是因?yàn)槿忸愂撬嵝晕矬w，一旦吃太多就容易導(dǎo)致身體偏酸性，而酸性體質(zhì)不利于身體健康，而素食則可以中和酸堿度，讓身體更健康。

　　常年吃素會影響身體健康嗎雖然吃素有各種好處，但是素食里面的鋅元素比較低，因此如果單純的吃素就容易影響身體發(fā)育，而且也會降低免疫力以及性欲，并且素食里面缺少維生素Ｂ，以及鐵元素，因此會影響造血以及神經(jīng)系統(tǒng)，從而出現(xiàn)貧血，幻覺等疾?。凰夭死锩娴拟}質(zhì)、蛋白質(zhì)都比較低，因此只吃素，容易患上骨質(zhì)疏松，影響身體和大腦發(fā)育，導(dǎo)致記憶力差，疲勞等癥狀。