在生活中我們經(jīng)常見到這樣一類人，看上去胖胖的體重卻跟體型相差很大，其實(shí)這類人并不是真的肥胖，而是水腫。那么水腫應(yīng)該如何消腫呢，吃什么可以消腫呢，接下來小編就給大家介紹幾種利于消腫的食物，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下吧，希望對(duì)你有所幫助。

　　水腫吃什么可消腫、水腫吃什么可消腫之土豆土豆含有豐富的無機(jī)鹽，其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分，有效消除水腫。

　　水腫吃什么可消腫之芹菜芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分，有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進(jìn)消化，加快體內(nèi)毒素排泄。

　　水腫吃什么可消腫、水腫吃什么可消腫之冬瓜冬瓜中含鈉量極低，有利尿祛濕的作用，另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。

　　水腫吃什么可消腫之綠豆中醫(yī)認(rèn)為綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中藥的賴氨酸，能加強(qiáng)身體的食欲以及消化。推薦用法：將適量的綠豆洗凈之后浸泡數(shù)小時(shí)，然后將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。

　　水腫吃什么可消腫之玉米須玉米須味甘性平，具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法：取５０克玉米須水煎２０分鐘后去渣溫服，每天一次。

　　水腫吃什么可消腫之紅豆紅豆富含維生素Ｂ１、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利尿消腫。推薦用法：取紅豆洗凈之后，和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之后關(guān)火燜１小時(shí)再開火煮開后再燜１小時(shí)再開火煮沸后濾湯水喝即可。