有效的預(yù)防，是將哮喘扼殺在搖籃里的最佳方法，所以給大家介紹五款養(yǎng)生湯，幫助大家預(yù)防哮喘。

　?。?、金蕎麥?zhǔn)萑鉁∝i瘦肉２５０克，金蕎麥１００克，冬瓜子３０克，桔梗１５克，生姜３片，紅棗５枚。豬肉洗凈切成塊，放入沸水中；金蕎麥、冬瓜子、桔梗、紅棗（去核）洗干凈，全部放入燉盅內(nèi)，加入溫開水蓋好，小火隔水燉３小時(shí)即可。食用方法：佐餐食用，每天１～３次，每次１５０～２５０毫升。本湯適用于內(nèi)有熱毒（發(fā)熱、咳嗽、痰多以及肺膿腫）者。

　?。病㈣凌巳~粳米粥取枇杷葉５～１０克，粳米１００克，冰糖５０克。枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包好，加清水２００毫升，煎至１００毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水６００毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用１次，趁溫服用；３～５天為１個(gè)療程。本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)（咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難）之咳嗽者。

　?。场⒎涿郯滋}卜汁取白皮大蘿卜１個(gè)，蜂蜜１００克。把白皮大蘿卜洗干凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮２０分鐘，熟透即可食用。每天食用２次，早晚各１次，適量服用。本汁適用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咳痰不爽者。

　?。础⑿尤柿４竺撞枞⌒尤剩保玻翱?，大米３０克，白糖１５０克。把杏仁用開水浸泡１５分鐘，去掉外衣，洗凈，切成小粒狀，再用冷水浸泡；大米洗凈，用冷水浸泡３０分鐘；然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水６００毫升，過(guò)濾去渣，倒入沙鍋中，將沙鍋置于火上，加水５００毫升，再加入白糖，把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，蓋上鍋蓋，熄火悶５分鐘即可?？呻S意飲用。適用于內(nèi)傷咳嗽（咳嗽、痰白以及納呆）之久咳者。

　?。?、白蘿卜胡椒湯取白蘿卜１個(gè)，白胡椒５粒，生姜４片，陳皮１片。加清水５００毫升，煎煮３０分鐘后，去渣留液，再加入水２５０毫升煎煮１５分鐘，搖均后分別裝在兩個(gè)碗中，備用。可每天飲用２次，每次１碗，早晚各１次。本湯適用于抑郁胸痞（情志不暢、痰多以及痰黏難以咳出）者。