“小寒”后要留意潤(rùn)燥，盡管氣溫逐漸越來(lái)越好，但重慶的感冒病人并沒(méi)有因而而降低。昨天中午，大夫表達(dá)，盡管成都的天氣逐漸越來(lái)越好，可是白天黑夜的溫度差依然挺大，因而重感冒的總數(shù)大部分沒(méi)有啥轉(zhuǎn)變。

　　轉(zhuǎn)晴的氣溫也讓相對(duì)濕度降低。氣象專家表達(dá)，冬季氣溫越來(lái)越干躁，許多人要出現(xiàn)嘴干、皮膚粗糙的病癥，挑選口味淡的膳食有利于解決干躁。一起，常常在房間內(nèi)工做的群眾別忘記適度室內(nèi)通風(fēng)，以維持房間內(nèi)的室內(nèi)通風(fēng)和溫度，杜絕干躁和流行性感冒。對(duì)有晨煉陋習(xí)的老人而言，這一陣子里，最合適將鍛練分配在太陽(yáng)升起后或是清晨。因?yàn)檫@一環(huán)節(jié)室外溫度差很大，到拓展活動(dòng)時(shí)，要留意提前做好熱身動(dòng)作。

　　常吃含葉酸的蔬菜水果抗抑郁。保健養(yǎng)生專業(yè)人士告誡說(shuō)，在小雪節(jié)氣里，要維持愉快情緒，能夠常常出席某些拓展活動(dòng)以增強(qiáng)抵抗力，多日曬，多問(wèn)歌曲，學(xué)好調(diào)理自身。除此之外，小寒季節(jié)，要常吃西蘭花、彌猴桃、杜蠣、桔子、大豆和深綠色的蔬萊，由于這種食材上都帶有葉酸，能夠協(xié)助抵御神經(jīng)衰弱。