記憶力對于孩子的學習至關重要，記憶力好的孩子學習上能取得事半功倍的效果。所以在提高孩子記憶力這件事情上，家長算是卯足了勁。不知道何時起，流傳了吃雞蛋有助于提高記憶力這一說法，于是家長們每天都讓孩子吃3-4個雞蛋，這種說法是正確的嗎？

　　不僅是雞蛋，還有多種有助提高記憶力的食物

　　對于上段內(nèi)容的回答是，吃雞蛋確實對人的記憶有保健作用，主要是因為雞蛋當中富含膽堿，也稱為維生素B復合物，這是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)的必要物質(zhì)，也是細胞膜的重要成分，對維持大腦記憶力有著重要的作用，每天吃一兩個雞蛋確實是不錯的健腦選擇。但是每天攝入過多反而會對身體造成負擔。

　　除了雞蛋之外，飲食上還有多種有助于提高孩子記憶力的食物。

　　①綠葉蔬菜

　　綠葉蔬菜含有較多的維生素E和葉酸，多吃菠菜、花椰菜、羽衣甘藍這類蔬菜能夠幫助增強認知功能和提高大腦能力；

　?、跐{果

　　漿果中含有很多具有抗氧化作用的物質(zhì)，比如花青素，能夠預防大腦細胞破裂，其中藍莓是黃酮的最佳來源，具有增強空間記憶和學習的作用；

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　　在堅果中有著豐富的維生素E ,有助于提高腦力，比如核桃中含有一種能夠保護大腦被自由基傷害的抗氧化劑；

　?、荇~類

　　魚類富含DHA，能夠維持視網(wǎng)膜的正常功能，對人腦發(fā)育及智能發(fā)展也有很大的幫助，更是神經(jīng)系統(tǒng)成長不可或缺的養(yǎng)分。

　　湯臣倍健DHA藻油軟糖健康美味，含有大量DHA

　　有足夠的DHA，有助于促進神經(jīng)網(wǎng)絡形成，支持腦神經(jīng)生長發(fā)育和視覺發(fā)育，幫助孩子腦力眼力全優(yōu)發(fā)展。

　　湯臣倍健DHA藻油軟糖為零添加蔗糖，家長也不用擔心蛀牙的問題，所秉承的理念就是營養(yǎng)健康。可以給孩子當健康零食之余，還能攝入DHA，一箭雙雕。

　　湯臣倍健DHA藻油軟糖的DHA來源于藻油，不含EPA，更適合孩子食用，每一粒軟糖含DHA 48mg，每天吃4粒等于攝入DHA 200mg是香甜橙子口味的軟糖，口感也十分Q彈，滿口的果香，沒有一點腥味，讓孩子攝入DHA嘴巴沒壓力。