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武術中國傳統(tǒng)技擊術

|復禾健康
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  大家從小就有個武術夢,希望自己是一個有著高超武術的大俠,懲奸除惡,但實際上武術雖不能飛天遁地,但是也有著它特殊的地方,接下來小編就帶大家去看看吧。

  武術

  提高素質,健體防身

  系統(tǒng)地進行武術訓練,對人體速度、力量、靈巧,耐力、柔韌等身體素質要求較高,人體各部位“一動無有不動”,幾乎都參加運動,使人的身心都得到全面鍛煉。實踐證明,對外能利關節(jié),強筋骨,壯體魄;對內能理臟腑,通經脈,調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動,對調節(jié)內環(huán)境的平衡,調養(yǎng)氣血,改善人體機能,健體強身十分有益。

  武術的搏斗運動,通過次防技術練習,拳打,腳踢,快摔等動作的運用,并在實踐中互相揚長避短,攻彼弱點避彼鋒芒,講究得機,得時、得勢,從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛(wèi)的能力。尤其對公安武警和邊防指戰(zhàn)員更有實際意義和作用。

  強身健體,陶冶情操

  武術不僅有健身和技擊的價值,而且富有濃郁的藝術色彩。表現在運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態(tài)、恰當的節(jié)奏、和諧的韻律,使百看不厭。就單個動作而言,講究的上、中、下三盤錯落,高有鷹擊長空的氣概,低有錢翔淺底的雅趣,如“大躍步前穿”,忽地凌躍而起,忽地又伏身而下,似長風出谷,若燕子抄水,妙不可言。其套路運動變化,講究動之如濤、靜之如岳、起之如猿、輕之如葉、重之如鐵、緩之如鷹、快之如風等充滿著矯健、敏捷、灑脫、舒展而遒勁的美,使人的情操在演練中受到陶冶,提高自身的修養(yǎng)和審美能力。

  鍛煉意志,培養(yǎng)品德

  練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功,要不斷克服疼痛關,磨練“冬練三九、夏練三伏”,常年有恒,堅持不懈的意志品質。套路練習,要克服枯燥關,培養(yǎng)刻苦耐勞,砥礪精進,永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關,鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

  “教武育人”貫徹在武術教習全過程中,“未曾學藝先學禮,未曾習武先習德”,傳統(tǒng)中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,件道德,“尚武崇德”。諸如尊師愛友,包含了深刻廣泛的道德內容,互教互學,以武會友,切磋技藝,講禮守信,見義勇為:不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來,是中國武術傳統(tǒng)道德觀念的體現。在社會的發(fā)展中,武德的標準和規(guī)范也不盡相同,尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操,還會大大有益于社會精神文明建設。

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  中國武術

  中國武術是中國傳統(tǒng)文化的重要一環(huán),是我國民族體育的主要內容之一,是幾千年來我國人民用以鍛煉身體和自衛(wèi)的一種方法。

  兩廣人稱為功夫,民國初期簡稱為國術(后為中央國術館正式采用之名稱);被視為中國文化之精粹,故又稱國粹。由于歷史發(fā)展和地域分布關系,衍生出不同武術門派。

  中國武術主要內容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術。當中又分為理論和實踐兩個范疇。

  從實踐中帶來了有關體育、健身、和中國武術獨有之、及養(yǎng)生等重要功能。

  理論中帶來了不少前人之經驗和拳譜記錄。運動形式有套路和對抗等。

  因此,它體現中華民族對攻防技擊及策略上的理解。加上經驗上積累,以自立、自強、健體養(yǎng)生為目標的自我運作,套路運動有拳術、刀、槍、劍、棍等,練習套路時顯示出身體動作之優(yōu)美姿態(tài)。中國武術往往帶有思想冶煉的文化特征、及對生命真理探索的人文哲學的特色、意義,對現今中國的大眾文化有著深遠影響。

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  武術操

  一、體現學生間互動:也許是受以往武術操表現形式和教師本身技能限制的影響,我們的思維模式就限制在了剛開始的武術操表現形式上,一直是孩子從頭到尾自己打完一套武術操。

  二、體現操節(jié)與音樂的融合:以往的武術操在音樂選配的時候我們也是經過一再斟酌的,但是還是存在一些問題,如音樂選配成人化,動作快慢節(jié)奏與音樂特色不太相符等。

  三、注重精氣神的體現:作為一個長期從事武術特色課題的幼兒園而言,在幼兒的操節(jié)展示上就要突顯這個特點來,那么怎樣突顯呢?最明顯的莫過于是孩子本身的精氣神,教師在教授操節(jié)的過程中,不一定動作難度有多高,精氣神才使真正需要體現的內涵。

  四、體現游戲化:游戲性不僅僅是體現在教學的過程中,幼兒的表現、練習的過程中也可以有適當體現,這樣的操節(jié)顯得更有趣味,也更符合幼兒興趣點,如結合形意拳的特點創(chuàng)編動物拳操,讓幼兒在模仿動物的情景過程中,體會到武術的趣味性。

  五、體現整合性:武術操的教學不僅僅是一種技能練習,它應該與除運動以外的其他方面的發(fā)展相融合,如:興趣培養(yǎng)、情感體驗、武術有關知識的滲透等,這樣能更好地體現二期課改的整合性要求。

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  少林武術

  少林武術起源于古代嵩山少林寺,并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封縣嵩山少室五乳峰下。少林寺創(chuàng)建于南北朝時期北魏太和十九年(公元四九五年),是孝文帝為安置印度僧人跋陀前來嵩山落跡傳教而建.

  少林寺的不少文物是少林拳起源的歷史見證,特別引人注目的是白衣殿內的“少林拳譜”壁畫,描繪了當年少林寺和尚練拳習武的真實情景:宏偉的寺院,張燈結彩,三十個身著短裝,精神奕奕的健壯武僧,分成十五對,在演練少林拳,拳打腳踢,栩栩如生。除了行拳圖外,殿內還有寺僧演練器械、揮舞棍棒的壁畫,南北兩壁有少林武術的“錘譜”

  畫面突出兩個武僧擺開對打的架勢,沖拳、撥掌對練。千佛殿是當年少林寺的練功房,地堂上還有四十八個寺僧“站柱”的遺跡;只見磚鋪的地面上留下兩行直徑約四、五十厘米的鍋底狀圓坑,一個個間隔約二米半,據說是眾僧苦心學藝,兩腳踏踩而成。反映了古代少林寺僧甘練少林武功的真實史跡。

  結語:關于武術,這是一個源遠流長的文化遺產,喜歡武術的朋友。可以練習一下。對自己的身體還是有很大的好處的。

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