脂肪肝并不是一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝不一定跟肥胖掛鉤，它是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引發(fā)的疾病。輕度脂肪肝患者臨床也基本無癥狀，而且脂肪肝屬可逆性疾病，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療，完全可恢復(fù)正常。作為一種都市常見病，隨著人們飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續(xù)上升，一些大中城市的患病率甚至高達(dá)10%，其中又以25—50歲的男性居多?，F(xiàn)在都市白領(lǐng)生活不規(guī)律，應(yīng)酬多、喝酒多、運(yùn)動(dòng)少，營養(yǎng)過剩，這些都容易引起脂肪肝。

　　對(duì)多數(shù)人而言，當(dāng)體檢被查出患脂肪肝時(shí)，往往是輕度的，此時(shí)既要高度重視，又不能過度緊張。由于脂肪肝是代謝性疾病，因此保健網(wǎng)建議，一旦查出脂肪肝，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高脂肪、高能量的食物，少喝酒，多吃粗糧、蔬菜。其次，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)脂肪，有助于加快脂肪肝的好轉(zhuǎn)。第三，要保持心態(tài)平和，從中醫(yī)角度而言，“肝在志為怒”，精神緊張、脾氣暴躁都會(huì)導(dǎo)致肝失平衡，反之，肝失衡也會(huì)影響情緒。所以，無論是預(yù)防脂肪肝，還是在調(diào)治脂肪肝的過程中，都要重視舒緩情志，心身并治，保持一顆平常心。

　　中輕度脂肪肝，除了可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到好轉(zhuǎn)，也可以適當(dāng)選擇飲用有保肝護(hù)肝作用的中藥茶飲。而對(duì)于重度脂肪肝患者，一定要及時(shí)治療，如果脂肪肝控制不好，有可能導(dǎo)致肝纖維化或肝硬化。此外，很多人輕信治療脂肪肝的偏方，養(yǎng)生保健網(wǎng)提醒大家，中醫(yī)講究辨證施治，應(yīng)該根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病情，采取相適應(yīng)的方子。